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想减肥又管不住嘴,这些水果你必须收藏

时间:2017-10-20 14:41浏览:

 吃货的心情你能理解吗?

不愿错过任何美食又想保持苗条身材~~~

你会说,做梦吧!

其实只要正确的吃东西,两全其美真的不是不可能!

 

下面小编给大家介绍一些特别适合晚上吃又不长胖的的水果,赶紧收藏起来!

1. 菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。
 2. 木瓜
木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
3. 猕猴桃、脐橙、山楂等
他们富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。
4. 桂圆
如果睡眠不好,可以吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让你睡得更香。

5. 香蕉

香蕉对于睡眠有着很好的帮助,甚至有人将香蕉称为“包着果皮的安眠药”。睡前吃香蕉还可以消除人体的疲劳,并且帮助稳定血压,使人可以尽快入睡。

 

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