全国最早的大规模栽培脐橙的企业
您所在的位置:首页 > 脐橙知识 > 赣南脐橙 > 香橙鲑鱼藜麦饭

香橙鲑鱼藜麦饭

时间:2017-10-20 14:41浏览:

菜谱简介

香嫩多汁的鲑鱼,拌上营养价值丰富的藜麦饭,是具有饱足感的料理。

材料

鲑鱼排1柳橙汁0.6红椒粉1汤匙胡椒少许金鑚青花菜(罗马花椰菜)8柳橙皮屑2蜂蜜1汤匙盐1小匙藜麦2橄榄油2小匙

做法

  1. step11

    鲑鱼排一片切成2公分块备用;金钻青花菜(又称:罗马花椰菜)切小朵烫熟备用。

  2. step22

    将鲑鱼部分所有材料(鲑鱼排一片、柳橙皮屑1匙、柳橙汁1/3杯、蜂蜜1大匙、红椒粉1大匙、盐1/2小匙、胡椒少许)混合,醃30分钟后烤6分钟至熟。

  3. step33

    将藜麦加水1.8杯煮熟后拌入金鑚青花菜(又称:罗马花椰菜)。

  4. step44

    将淋汁部分(橄榄油2小匙、柳橙汁1/3杯、柳橙皮屑1匙、盐1/2小匙) 拌匀,放上蒸熟的藜麦饭后,淋上酱汁即可完成。

 

 

 

更多脐橙、赣南脐橙、脐橙批发、脐橙采购、脐橙种植、脐橙加盟、脐橙招商请进入赣南脐橙基地http://iqcna.com/