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脐橙减肥食谱快get起来!

时间:2017-10-20 14:41浏览:

 脐橙富含维生素C和柠檬酸,能促进血液循环和降低血脂,减少体内毒素的集聚。不仅如此,酸甜饱腹,热量低,还能帮助排便。具体做法是:

1.将脐橙洗净,连皮一起切成片;

2.将生姜切片;

3.将两者放于一起水煮;

4.半小时后逐一放入檀香末、甘草末和盐进行调味即可。

不过要特别提醒大家,饭前或空腹时不宜吃橙。否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不号。而且,吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,而影响消化吸收。

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