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每逢春节胖三斤,中国脐橙产业网来支招

时间:2017-10-20 14:41浏览:

 

每逢春节胖三斤,赣南脐橙基地来支招俗话说”一白遮百丑”,靠不靠谱不好验证,但“一胖毁所有”这绝对不是虚言。春节马上就要到了,走亲访友,大鱼大肉,美食当前,盛情难却,你HOLD住诱惑吗?别担心,赣南脐橙基地的小编这就来给你支招。  

春节饮食讲究丰盛,大鱼大肉在所难免,肠胃在经历了几天超负荷运转后容易产生问题。及时注意调整饮食、清理肠道油脂,让“不堪重负”的肠胃得到休息和调整很重要。所以在大鱼大肉过后要注意适当增加膳食纤维,膳食纤维存在于全部的水果、蔬菜、豆类、以及诸燕麦和糙米等谷物中。这些纤维可加速食物在肠道内的移动,并能吸附水分,因此尤其有利于防止便秘。 

 

那么哪些水果有利于人体吸收膳食纤维呢?

小编首先想到的是脐橙。

 

脐橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,维生素能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。饱食饮宴后 ,饮一杯酸橙汁,可解油腻,消积食,并有止渴醒酒等妙用。同时,脐橙含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,春节期间,想吃糖果又想减肥的人可以吃脐橙来满足对甜食的欲望。其次,橙子中富含纤维,果肉细腻,进入胃里之后很容易消化,有利于人体吸收膳食纤维,控制脂肪合成,改善新陈代谢。多食有助排便,能减少体内积聚毒素,双管齐下,可以说是春节期间家家必备的上等佳果。

 

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