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吃也可以减肥?爱美MM的赣南脐橙减肥方案

时间:2017-10-20 14:41浏览:

 

赣南脐橙在营养层面富含维生素C和柠檬酸,能促进血液循环和降低血脂,减少体内毒素的集聚。酸甜饱腹,热量低,多吃能帮助排便。而巧用赣南脐橙减肥方法,快速减肥至少10斤,还能补充人体所需维生素C,既瘦身又美容。

那小编现在就为各位爱美MM推荐几款赣南脐橙减肥方案,保准这一个冬天让你美丽又动人!

 1、赣南脐橙日常减肥食谱

适合人群:有肥胖纹的胖MM们

网友朋友体验感受:坚持按照食谱进行了仅仅两个星期,就发现不仅“游泳圈”明显消失了,而且皮肤比以前更加细腻有光泽了!

食谱正文:

早餐: 起床后喝一杯温开水(可加入少许盐)+一颗鸡蛋+一碗粥

中餐:一碗蔬菜汤+一条鱼+一碗米饭

下午饿了,可以吃一个赣南脐橙或者榨一杯新鲜果汁

晚餐:一盘蔬菜+一碗米饭(饭后一小时再吃一个赣南脐橙)

上述吃法可以坚持长期使用,其中蔬菜可以根据个人爱好随意搭配,只需记住尽量少吃或者干脆不吃多有的食物。

2、赣南脐橙健康减肥汤

适合人群:中型肥胖的MM们

网友朋友体验感受:跟朋友一起使用了这个减肥汤,经过两个月的时间,大家平均都瘦了近10斤,效果很不错。

减肥汤制作方法:

原料:赣南脐橙1000克,檀香末25克,甘草末50克,生姜50克,盐少许

做法:将赣南脐橙洗净,连皮一起切成片,将生姜切片,然后将两者放于一起水煮,半小时后在逐一放入檀香末、甘草末和盐进行调味即可。

小编温馨提示:

    脐橙减肥法看来的确很有效,但是毕竟赣南脐橙中含有的有机酸会刺激胃粘膜,对于胃不好的MM们一定要小心食用。每次在吃脐橙前,不妨先吃一些其他东西垫点胃,切不可空腹或者饭前食用脐橙。并且切忌脐橙与牛奶同时服用,因为牛奶中的蛋白质遇到脐橙中的果酸会发生凝固,影响胃部的消化吸收功能。

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