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吃水果分体质 中医点评水果养生吃法

时间:2017-10-20 14:41浏览:

 水果有丰富的营养成分,对人们的身体健康起了很大的作用,因此连中医也视它为很好的医疗配方。

    苹果
    俗话怎么说:“一日一苹果,医生远离我”
    医生评价:
    1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;
    2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
    3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
    中医建议怎么吃:
    苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。
    秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克 减梨之寒,强化润肺润胃。
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    木瓜
    俗话称其为:“万寿果”
    中医评价:
    味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。
    1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。
    2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。
    3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
    中医建议怎么吃:
    熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆
    熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽
    生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫。
    木瓜煮鱼尾或猪蹄,促进乳汁分泌。
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    西瓜-“夏天的水果之王”
    医生提醒:
    1、性质寒凉。
    2、胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
    3、强壮实热之人适宜。
    4、不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。
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    香蕉-降压通便香蕉-降压通便
    医生建议:
    1、味甘性寒适合燥热人士。
    2、体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
    3、胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜
    评价:
    淀粉质丰富。
    1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
    2.钾丰富、降血压。

 

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